今天的Spark Crisps 高蛋白脆餅可以在這裡找到唷：
(結帳時輸入折扣碼 littleice05 可獲95折)
https://pse.is/KS56M
今天分享的3個減脂期挑選健康零食的重點
1) 記得看熱量，才不會不小心吃過量唷:
(多少熱量叫做低呢?
我一天所需要的熱量約為1600 大卡，我約會容許自己來自零食的熱量為10%... 所以我會給自己吃160大卡的零食…)
2) 選可以提供飽足感的零食
(蛋白質跟纖維可以提供較高的飽足感 - 蛋白質在胃中消化的時間較久，對抑制暴食很有助益)
3) 注意糖份跟脂肪
(Spark Crisps高蛋白脆餅的糖一包最高只有3.6克…，脂肪不夠20%也還可以，比一般的餅乾少50%都在可接受範圍，而且使用的是相對健康的玄米油)
***********************
更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
******************************************
來了解更多我的生活吧：
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
******************************************
某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is sponsored)
